Categories: Hardloopnieuws

Zo verminder je kniepijn tijdens het lopen

Zo verminder je kniepijn tijdens het lopen

Zo verminder je kniepijn tijdens het lopen Vaak last van kniepijnen tijdens of na het lopen? Probeer deze 2 technieken eens om die pijn te verlichten. Het dragen van steunzolen, intapen van knieschijven en versterken van dij- en heupspieren worden naar voren geschoven als traditionele oplossingen om kniepijn te verminderen. Recenter onderzoek zoekt oplossingen eerder […]

4 foods die je beter kunt vermijden voor het hardlopen

4 foods die je beter kunt vermijden voor het hardlopen

4 foods die je beter kunt vermijden voor het hardlopen Een misselijk gevoel, te weinig energie of een sprintje moeten trekken voor grote boodschap tijdens het hardlopen kunnen best vervelend zijn. Gelukkig kun je deze problemen voorkomen ! Hardlopen op een lege maag is geen goed idee, maar de juiste voeding voor je gaat rennen […]

Dit is waarom vrouwen die hardlopen een geweldig seksleven hebben

Dit is waarom vrouwen die hardlopen een geweldig seksleven hebben

Dit is waarom vrouwen die hardlopen een geweldig seksleven hebben Ben je een hardloper, dan ben je niet alleen de running queen, maar ook een koningin in bed. je seksleven is namelijk fantastisch. Ja, vrouwen die hardlopen hebben een gigantische voorsprong tussen de lakens.   JE GAAT MAAR DOOR Die extra kilometer pak je gewoon […]

Reebok ontwikkelt revolutionaire loopschoen

Reebok ontwikkelt revolutionaire loopschoen

Reebok ontwikkelt revolutionaire loopschoen Met de Floatride Foam Technology innoveert Reebok zowel in de ruimte als op de grond. In samenwerking met David Clark Company past Reebok de Floatride Foam-technologie – die reeds gebruikt wordt in de Floatride loopschoen – nu ook toe op een goednieuwe ruimteschoen: de Floatride Space Boot SB-01. De nieuwe laars […]

Wat voor invloed heeft alcohol op je loopprestaties

Wat voor invloed heeft alcohol op je loopprestaties?

Wat voor invloed heeft alcohol op je loopprestaties ? Als hardloper hoef je echt niet de alcohol helemaal te laten staan. Maar na een wedstrijd of training een drankje nemen kan je sportprestaties beïnvloeden. Floris Wardenaar, sportdiëtist, onderzocht de invloed van alcohol na inspanning en keek daarbij voornamelijk naar de consumptie van bier. Het onderzoek […]

Een loper versus een vliegtuig

Een loper versus een vliegtuig

Een loper versus een vliegtuig Ongelijke strijd, denk je dan. Inderdaad, de loper wint. Het is je vergeven als je nog nooit van Zhang Peimeng gehoord hebt. Al is de 30-jarige Chinees niet de eerste de beste. Hij vertegenwoordige zijn land op de Olympische Spelen van 2008 en 2012 en heeft op de 100 meter […]

Dit is de perfecte manier om te herstellen op je rustdag

Dit is de perfecte manier om te herstellen op je rustdag

Dit is de perfecte manier om te herstellen op je rustdag Rustdagen heb je nodig, want dagen achter elkaar trainen is slecht voor je immuunsysteem…toch ? Wacht even voordat je op de bank neerploft. Fitnessexpert Ollie Frost wil je graag uitleggen hoe de vork in de steel zit. “Zwaar liften en de volgende dag op […]

Waarom ouder worden helemaal zo gek nog niet is (qua hardlopen dan)

Waarom ouder worden helemaal zo gek nog niet is

Waarom ouder worden helemaal zo gek nog niet is (qua hardlopen dan). Ouder worden. Het hoort niet alleen bij het ‘gewone’ leven, maar ook bij het hardloopleven. Bij elke leeftijd past namelijk een andere manier van lopen. Je lijf is immers anders op je zevende dan op je zeventigste, terwijl je op beide leeftijden kunt […]

Snoepjes voor lopers do's & don'ts

Snoepjes voor lopers: do’s & don’ts

Snoepjes voor lopers: do’s & don’ts Kunnen snoepjes ook goed zijn voor lopers ? En zo ja, welk snoepgoed speel je dan het best naar binnen ? Winegums (foto), zuurtjes, drop, nougat, kauwgom, druivensuiker, marsh-mallows, … Dit zijn bronnen van snelle suikers en bevatten nauwelijks vet. Deze snoepjes zijn dus handig om je voorraad koolhydraten […]

Zelf bananenijs maken

Zelf bananenijs maken

Zelf bananenijs maken Dit heb je nodig: 2 bananen Kaneel naar smaak 1 rauw ei (optioneel)   Bereidingswijze Pel de bananen en leg deze in een bakje in de vriezer. Haal de bananen circa 15 minuten voordat je het tussendoortje wilt eten uit de vriezer. Laat ze half ontdooien in een beslagkom onder toevoeging van […]