Controlelijst voor een estafetteloop

 

Kleding

  • Hardloopschoenen, uw beste hardloopschoenen voor lange afstanden + extra paar
  • Korte en lange broek, korte en lange mouwen, singletjes, petje
  • Hardloopkleding, denk er daarbij aan dat de nachten koud kunnen zijn
  • Hardloop en regenjasje, reflectie
  • Reflecterend veiligheidshesje, verplicht
  • Voldoende droge en schone sokken, ondergoed en T-shirts
  • Vest, Regen & Windjack
  • Badslippers
  • Thermo ondergoed
  • Handschoenen
  • Trainingsbroek/-pak
  • Warme kleding
  • Normale kleding voor na het lopen
  • Schoenen voor na het lopen
  • Jas
  • Extra droge kleding, sportschoenen, slippers
  • Voldoende droge en schone sokken, ondergoed en T-shirts
  • Vuilniszakken of plastic tasjes voor je natte kleding

 

Persoonlijke Verzorging

  • Vaseline en andere producten tegen ruwe plekjes
  • Wegwerpwashandjes, verfrissingsdoekjes & vochtige toiletdoekjes
  • Shampoo
  • Douchezeep
  • Deodorant
  • Tandenborstel
  • Tandpasta
  • Tissues
  • Kam
  • Pijnstillers
  • Pleisters
  • Nagelschaar
  • Voeten crème
  • Handdoek en washandje
  • Nachtkleding
  • Deken om je warm te houden of onder te slapen

 

Extraatjes, afhankelijk van het weer

  • Muts
  • Handschoenen
  • Zonnebril
  • Zonnebrandcreme

 

Apparatuur en Verlichting

  • GPS en reservebatterijen voor je GPS
  • GSM en 220 en/of 12 volt lader voor je telefoon
  • Veiligheidslampje
  • Extra reflecterende bandjes of lampjes en batterijen
  • Kleine hoofdlamp (erg handig bij de donkere stukken in het bos)
  • Reservebatterijen voor je hoofdlamp
  • Zaklamp met extra batterijen
  • Splitter voor 12 volt aansluiting
  • Muziek voor in de busjes plus laders
  • iPod en 220 en/of 12 volt lader voor je, iPod

 

Fietsen en Uitrusting

  • Fietsen en Fietsendragers
  • Gereedschap voor de fietsen, (kleine reparaties)
  • Grote tas voor al je uitrusting
  • Klein rugzakje voor de dingen die je bij wil houden in de bus

 

Slapen

  • Slaapzak
  • Luchtbed of matje
  • Kussen
  • Oordopjes

 

Documenten en Financieel

  • Routeboeken
  • Wegenkaarten
  • Woordenboek
  • Geldig paspoort of identiteitsbewijs
  • Geldig rijbewijs, geldt voor de chauffeurs
  • Verzekeringspapieren (pasje en ziektekostenverzekering)
  • Creditcard, pinpas, geld

 

Diversen

  • Boek
  • Eten en Drinken
  • Thermoskannen, bij bestellingen koffie, thee & soep